安徽桃花源工贸集团|春季养生

春季已随着柳树的发芽悄悄的来到了，从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病。所以，此季节人们需要注意养生。

春季养生十大要点

春季养生禁忌

春季养生饮食篇

春季是养生的最佳时机，而饮食养生作为一种内调方式就显得尤为重要。小编特意走访了我们桃源大酒店的厨师长，为大家讲讲春季家常菜养生的诀窍。

选择清淡食物：

春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘……【更多】

增甘少酸：

春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味……【更多】

春季养生防病篇

防花粉过敏：

春天，桃红柳绿，百花盛开，过敏体质者踏青出游，极易受花粉困扰，对此要及时采取相应措施……【更多】

上火：

春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化……【更多】

防流行性感冒

防病支招

春季养生睡眠篇

抑郁、失眠：

春天是各类精神疾病的多发期，由于气　压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变……【更多】

谨防春困：

1、注意睡眠。俗话常说：早睡早起精神好。这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长……【更多】

春季养生美颜瘦身篇

美颜

导读：初春虽然天气开始转暖，空气中水分依然匮乏，对皮肤也是一种极大的挑战，除了必要的护肤品外，通过饮食调节也可以保养皮肤，那么初春护肤该吃什么不该吃什么？以下为大家介绍初春护肤内补法。

红肉——寻找铁元素

为了减肥，很多女性拒绝吃肉，以为这样会让自己瘦些再瘦些。但如此一来，皮肤干燥现象就……【更多】

动物内脏——寻找辅酶Q10

在很多护肤品中总能看到辅酶Q10的身影。它不但为皮肤补充水分，更可以提升皮肤的锁水功能……【更多】

瘦身

导读：春暖花开，身上的衣服渐渐单薄，经过一冬天的身材又变样了，看着那日渐凸起的小腹，我们得赶紧想办法快速瘦下来吧。

经典的苹果三日减肥法：

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果……【更多】

“水胖脸型”的瘦脸技巧

按摩可以改善水胖脸型早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？……【更多】